Et livsstilsforløb til dig, der ønsker mere energi, ro og styrke – uden regler, skam eller quick fixes.

Her handler det ikke om at lave din krop om.

Det handler om at forstå den, samarbejde med den – og tage valg, der passer til dit liv.

Læs om forløbet
Book en uforpligtende samtale

Livsstilsforløb der giver dig energi, overskud og glæde i hverdagen – uden forbud og dårlig samvittighed.

Problemafgrænsning – “Er det her dig?”

Genkender du noget af det her?

  • Du er træt – også selv om du “gør det rigtige”
  • Din krop reagerer anderledes end før
  • Søvn, vægt, energi eller humør driller
  • Du er træt af gode råd, der ikke passer til dit liv
  • Du vil gerne tage bedre vare på dig selv – men uden pres

Du er ikke forkert.

Din krop er ikke problemet.

Den har bare brug for andre rammer end før.

Løsningen – din tilgang

En anden måde at arbejde med sundhed på

“Din krop – du vælger selv” er et 12 ugers forløb, hvor vi arbejder med:

  • Søvn, restitution
  • Bevægelse, der giver energi – ikke udmattelse
  • Mad uden forbud og dårlig samvittighed
  • Balance mellem krav, hverdagsliv og egne behov

Alt sammen med udgangspunkt i din krop, dit liv og dine valg.

Sådan arbejder vi (overskueligt og konkret)

  • Individuel coaching
    • Personlige samtaler med fokus på dine udfordringer og ressourcer
  • Små, realistiske ændringer
    • Vi justerer – vi vælter ikke dit liv
  • Viden uden løftede pegefingre
    • Du får forståelse for hvad der sker i kroppen – især i overgangsalderen.
  • Plads til det hele menneske
    • Sundhed handler også om tanker, følelser, relationer og arbejdsliv.

Hvem er forløbet til?


Forløbet er til dig, der:

  • der ønsker at ændre livstil eller er kvinde midt i livet / i overgangsalderen
  • Vil have mere energi og overskud i hverdagen
  • Er færdig med slankekure og selvkritik
  • Ønsker støtte, struktur og faglighed
  • Vil tage ansvar – men på en kærlig måde

Om dig (troværdighed)


Hvem står bag?
Jeg hedder Liv, og jeg arbejder med sundhed, livsstilsændringer og mennesker – ikke metoder.

Jeg er uddannet cand.mag. i læring og forandringsprocesser og professionsbachelor i ernæring og sundhed med speciale i sundhedskommunikation.
Jeg har mange års erfaring med coaching, vejledning og forandringsprocesser, og jeg ved, hvor svært det kan være at få sundhed til at passe ind i et almindeligt liv.

Min tilgang er faglig, menneskelig og realistisk.
Ingen skam. Ingen tvang. Ingen quick fixes.

Er du klar til at vælge dig selv – på din måde?


Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil ændre.
Det finder vi ud af sammen.

CTA-knapper:
👉 Book en gratis, uforpligtende samtale
👉 Skriv til mig

8. Praktisk (kan være footer)

  • Online / fysisk (tilpas)
  • Varighed: 12 uger
  • Kontakt: mail / formular
  • Sociale medier (Instagram)